サプリメント

サプリメントを上手に
　　　　　　利用しよう！

　サプリメントを上手に利用しよう！

　　　★最高の健康状態ってどんな状態？
　　　
　　　現代人の多くは、特に病院へ行くほどの症状はないにしても、
　　　なんとなく疲れやすい、だるい、肌荒れがひどい、にきび、
　　　風邪を引きやすい、偏頭痛、よく眠れないなどの健康上の悩みを
　　　少なからず抱えているようです。

　　　病院へ行っても明らかな病気と診断されないので、
　　　一応「健康」だと思っています。

　　　でも、この状態って本当に満足な「健康」状態でしょうか？
　　　疲れをあまり感じなくなり、よく眠れて、風邪なども滅多にひかず、
　　　元気いっぱいという健康状態なら、毎日の生活がもっと
　　　イキイキしてくるに違いありませんね。

　　　健康にもレベルがあります。
　　　なんとなく感じているその不調は、健康レベルの低い位置に
　　　あるようなものです。

　　　★現代人は栄養不足？
　　　
　　　食べ物が豊富にある今の日本で、栄養不足だと言われても
　　　ピンとこないかもしれません。
　　　
　　　ところが、化学肥料や農薬をたくさん使うようになり、
　　　土壌がやせてしまって、農作物自体の栄養価が
　　　かなり少なくなっているそうです。
　　　その栄養価は昔の1/4、ものによっては1/10まで
　　　少なくなっている！

　　　そのほか、品質維持のための化学物質、家畜などを
　　　早く育てるための成長促進剤、添加物など、きりがないくらい。
　　　栄養価の低下だけではなく、体にたまる添加物などの毒物・・・
　　　これらのことから、体が正常に機能しなくなっているそうです。

　　　最高の健康状態になるための要素のひとつに十分な栄養素を
　　　とるということがあります。
　　　食べ物からバランスよく十分な栄養を取るのが一番ですが、
　　　前述したように食べ物自体の栄養素が低下していて、
　　　それでもに十分な栄養を取ろうと思ったら、それに比例して
　　　食べる量が多くなり、食べ過ぎて胃腸に負担をかけてしまうし、
　　　化学物質の摂取量も多くなってしまいます。
　　　それに、バランス良くって、かなり大変です(^_^;)

　　　そこで、サプリメントです。
　　　サプリメントといっても、どんなものでもいいとは限りません。

　　　では、コンビニや通販なのでよく見る、ビタミンＣ、亜鉛、
　　　ビタミンＢ、カルシウムなどなど、一体何をどんなふうに
　　　摂ったらいいのでしょう？

　　　★サプリメントを賢く上手に利用する方法

　　　

成分バランスのよい物を選ぶ。
　　
　　　栄養の吸収には、ビタミンなどを単品でとってもあまり意味が
　　　ありません。
　　　　「肌ありにはビタミンＢ」「風邪にはビタミンＣ」など、
　　　まったく効果がないとは言いません。
　　　でも、それぞれのビタミン・ミネラルが相乗効果をなします。
　　　単品でではなく、マルチビタミンなどで摂るようにしましょう。

　　　

天然素材で作ったものを選ぶ。
　　
　　　安く作って利益を得るために合成品が多く出回っています。
　　　天然成分でなければ栄養は体内で仕事をしないそうです。
　　　お金を払って合成品を摂って意味のないどころか、
　　　かえって害になっては元も子もないですね。

　　　だだの気休めで、手軽にコンビニとかでサプリメントを
　　　買って摂るのはやめましょうネ。
　　　きちんと調べて、きちんとしたものを便利にうまく利用しましょう。
　
　　　あと、サプリメントを摂っているからと不摂生してはだめですよ。
　　　食べ物自体にまだ解明されてないものもあるそうです。
　　　つまり、食べ物自体のエネルギーを無駄にはできないんですね。

　　　新鮮なものをきちんと食事から摂ることも忘れないでくださいね。

　　　　そんな私が摂っている、お勧めサプリメントがあります。
　　　知りたい方は私ぴんすにメールください。
　　　こっそり教えちゃいます。
　　　