ストレス

ストレスとうまく
　　　付き合うには？
　　　　　　

　ストレスとうまく付き合うには？

　　　皆さん、ストレスってたまってますか？
　　　できればストレスなしの生活がしたいって思っていたのですが、
　　　それでは、何の刺激もない生活になるってことですよね。
　　　そんなのかえってストレスがたまる！
　　　
　　　ある程度のストレスは生活するする上でのスパイスですって。
　　　そう思えば、ストレスと感じることも、自分を成長させてくれるもの
　　　なんですね。
　
　　　でも、「ある程度」以上の過酷なストレスは？
　　　それはやっぱり何とかしないといけません。
　　　ストレスで顔には吹き出物、食欲に走る、などなど常に
　　　イライラしていては、ますます悪循環です。
　　　早めに対処しましょうよ。
　　　ストレス解消の方法は人それぞれ好みも違うし、
　　　いろいろあると思うのですが、
　　　私のお勧めは、継続できる趣味や運動です。

　　　もちろん、カラオケで歌いまくるとか友達とダベルとかも
　　　いい方法ではありますが、
　　　その場限りで、終わるとまたストレスを思い出したりする傾向が
　　　あります。
　
　　　趣味や運動がしたほうがいいのはわかっていても、
　　　どうしてもできないって言う人は（かつても私もそうだった）、
　　　とにかく何でもいいから動いてみてください。
　　　ＣＭで踊っている人の真似をしてみるとか、
　　　面白い表現をそのまま言ってみるとか、
　　　とりあえず笑ってみるとか（”笑いの威力”参照）。
　　　そんなちょっとしたことでいいんです。

　　　職場や人間関係でのストレスは、もっと根本的なことからの
　　　対処が必要だったりします。
　　　それは潜在意識を味方につける！のページをご覧ください。

　
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